Как помочь детям с посттравматическим стрессовым расстройством

Реалиями современной жизни стали кризисные ситуации, связанные со стихийными бедствиями, техногенными катастрофами, межнациональными конфликтами, терактами, боевыми действиями и другими экстремальными происшествиями, к которым человек, как правило, не готов.

Симптомокомплекс нарушений, развивающийся после психологической травмы, специалисты называют посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Основные симптомы:

Симптомы повторного переживания

· Повторяющиеся, навязчивые негативные воспоминания о событии;

· Повторяющиеся негативные сны, связанные с событием;

· Внезапные поступки и чувства, вызванные «возвратом» (внезапным «провалом») в психотравмирующее событие;

· Интенсивный психологический стресс при событиях, напоминающих или символизирующих травму.

Симптомы избегания

· Избегание мыслей, чувств и деятельности, связанных с событием;

· Невозможность воспоминания деталей события;

· Снижение интереса к деятельности, ранее вызывавшей у человека большой интерес;

· Чувство отстраненности, отчуждения от других людей;

· Отсутствие положительных эмоций;

· Трудности засыпания, бессонница;

· Раздражительность;

· Трудности при концентрации внимания;

· Физиологические реакции на события, символизирующие или напоминающие травму

Рекомендации родственникам, родителям ребенка:

· Разговаривайте со своим ребенком, отвечая на его вопросы.

· Очень внимательно прислушивайтесь к тому, что говорит ребенок: слышится ли вам страх, тревога, беспокойство. Очень полезно повторение слов ребенка. Например: "Ты боишься, что...". Это поможет вам и ребенку прояснить чувства.

· Не уставайте уверять ребенка: "Мы вместе. Мы заботимся о тебе". Эти уверения повторяйте многократно.

· Дотрагивайтесь до ребенка, обнимайте его как можно чаще - прикосновения очень важны для ребенка в этот период.

· Не жалейте времени, укладывая ребенка спать, разговаривайте с ним, успокаивайте его.

· Не отягощайте ребенка виной за его собственную реакцию и не пытайтесь насильственно сделать малыша стойким, сильным, смелым.

· Не читайте морали, не наказывайте в этот период.

· Не требуйте от ребенка быть прежним, таким же, как раньше. Многие прежние требования к нему становятся уже сверхтребованиями (например, учиться только на пятерки, ничего не бояться), и временно эти планки придется снизить.

· Не пытайтесь манипулировать ребенком, используя его любовь к вам. Например, не стоит говорить: "Ты что все время грустный. У меня же сердце от этого болит".

· Не представляйте ребенка жертвой другим людям, особенно в ситуациях, когда он может это слышать.

· В вашем общении с ребенком создавайте возможность для проговаривания и отреагирования его страхов.